Περιεχόμενο
- Η επίδραση των κόκκινων φραγκοστάφυλων στην υγεία
- Τα συστατικά αυτά περιέχουν κόκκινα φραγκοστάφυλα
- Τα κόκκινα φραγκοστάφυλα βοηθούν κατά των συμπτωμάτων αυτών
- Τα φύλλα καραμελών είναι αποτελεσματικά κατά των φλεβικών διαταραχών
- Η επίδραση του ελαιοκάρπου
- Καταναλώστε κόκκινα φραγκοστάφυλλα όσο το δυνατόν φρέσκα
- Συμβουλές
Τα κόκκινα φραγκοστάφυλα είναι αληθινές βιταμίνες
Η επίδραση των κόκκινων φραγκοστάφυλων στην υγεία
Τα φραγκοστάφυλα είναι μικρές βόμβες βιταμινών. Περιέχουν μια σειρά βιταμινών σε υψηλές συγκεντρώσεις, ώστε να καλύπτετε τις καθημερινές σας ανάγκες με λίγα μούρα. Ποια επίδραση έχουν τα ελαφρώς ξινά μούρα στην υγεία σας;
Τα συστατικά αυτά περιέχουν κόκκινα φραγκοστάφυλα
Εκτός από πολλές βιταμίνες, τα κόκκινα φραγκοστάφυλα περιέχουν σημαντικά μεταλλικά στοιχεία:
Η περιεκτικότητα σε βιταμίνες C στα μούρα είναι ιδιαίτερα υψηλή. 100 γραμμάρια φρέσκου κόκκινου φραγκοστάφυλου περιέχουν περισσότερη βιταμίνη C από, για παράδειγμα, τα λεμόνια.
Τα κόκκινα φραγκοστάφυλα βοηθούν κατά των συμπτωμάτων αυτών
Λόγω της μεγάλης αναλογίας βιταμίνης C, τα κόκκινα φραγκοστάφυλα έχουν αρνητικές επιπτώσεις στα κρυολογήματα και τις λοιμώξεις της γρίπης. Το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται από τις βιταμίνες.
Επιπλέον, με την κατανάλωση κόκκινων σταφίδων, παρέχετε στο σώμα σας σημαντικά μεταλλικά στοιχεία που έχουν θετική επίδραση στα μάτια, τα μαλλιά, το δέρμα και τη γενική ευεξία.
Τα φύλλα καραμελών είναι αποτελεσματικά κατά των φλεβικών διαταραχών
Τα φύλλα της κόκκινης σταφίδας χρησιμοποιούνται παραδοσιακά στη φυσική ιατρική για φλεβικές διαταραχές.
Η επίδραση του ελαιοκάρπου
Από τους πυρήνες της κόκκινης σταφίδας κερδίζεται ένα πολύτιμο λάδι πυρήνα. Περιέχει γ-λινολενικό οξύ, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη θεραπεία δερματικών παθήσεων.
Καταναλώστε κόκκινα φραγκοστάφυλλα όσο το δυνατόν φρέσκα
Τα συστατικά της κόκκινης σταφίδας υποφέρουν από παρατεταμένη αποθήκευση ή ακόμα και θέρμανση. Ως εκ τούτου, απολαύστε τα νόστιμα φρούτα όσο πιο φρέσκα γίνεται - κατά προτίμηση απευθείας από τον κόκκινο φραγκοστάφυλο στον κήπο σας.
Τα κόκκινα φραγκοστάφυλα μπορούν να υποστούν επεξεργασία με διαφορετικούς τρόπους. Το φαγητό περιέχει μόνο λίγες βιταμίνες. Τα εξίσου σημαντικά μεταλλικά στοιχεία διατηρούνται σε μεγάλο βαθμό. Γι 'αυτό δεν βοηθά αν απολαμβάνετε περιστασιακά κόκκινα φραγκοστάφυλα ως μαγειρεμένα κομπόστα ή μαρμελάδα.
Συμβουλές
Ακόμα πιο υγιεινά από τα κόκκινα φραγκοστάφυλα είναι οι μαύρες ποικιλίες. Τα φύλλα του φραγκοστάφυλου περιέχουν επίσης φλαβονοειδή, ανθοκυανίνες, διτερπένια, τανίνες και αιθέρια έλαια που πίνουν ως τσάι για να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα των ούρων και τον ήπιο πόνο.