Περιεχόμενο
Για μια ήσυχη νύχτα - λεβάντα στην κρεβατοκάμαρα
Λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε αιθέρια έλαια και συνεπώς το έντονο άρωμα λεβάντας έχει χρησιμοποιηθεί για πολλούς αιώνες στην αρωματοθεραπεία. Η λεβάντα είναι αφενός ως καταπραϋντική και προκαλεί τον ύπνο, αφετέρου ως διέγερση.
Λεβάντα για αϋπνία
Εάν πάσχετε από διαταραχές του ύπνου, μπορείτε φυσικά να τις ελέγξετε με λεβάντα. Πολλοί άνθρωποι απλά δεν έρχονται για να ξεκουραστούν το βράδυ, οι σκέψεις τους κυκλώνουν στα κεφάλια τους και σκέφτονται για το τι άλλο να κάνει την επόμενη μέρα. Μπορείτε να σπάσετε αυτόν τον κύκλο με λεβάντα, επειδή τα αρώματα του φυτού καταπραΰνουν και προάγουν τον ύπνο - για παράδειγμα, πίνοντας ένα φλιτζάνι τσάι λεβάντας πριν πάτε για ύπνο ή προσθέτοντας μερικές σταγόνες λάδι λεβάντας σε μια μυρωδιά πέτρας που στέκεται δίπλα στο κρεβάτι σας. Ωστόσο, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο λουλούδια λεβάντας υψηλής ποιότητας ή ιατρικό λάδι λεβάντας, επειδή πολλά βιομηχανικά παραγόμενα έλαια είναι σε μεγάλο βαθμό κατασκευασμένα από συνθετικά παρασκευασμένα αρώματα και επομένως είναι λιγότερο αποτελεσματικά.
Συμβουλές & κόλπα
Το τσάι ή το άρωμα της λεβάντας προωθεί όχι μόνο τον ύπνο αλλά και την ευχαρίστηση. Το φυτό είναι - ειδικά μαζί με άλλα μεσογειακά μπαχαρικά - ένα γνωστό αφροδισιακό. Μαγειρέψτε στο αγαπημένο σας ένα νόστιμο πιάτο με άφθονο θυμάρι, δεντρολίβανο, λεβάντα και πιπέρι - που σίγουρα θα τον εμπνεύσουν. Ακόμη και ένα νόστιμο τσάι από λεβάντα, κόλιανδρο, γαρίφαλο, τζίντζερ και πιπέρι βοηθά πολύ ένα αισθησιακό βράδυ.
IJA